Die wilden 40er ‒

wenn plötzlich alles Kopf steht.

Systemisches Coaching für Frauen.

Steckst du schon mittendrin?

  • Dein Kopf ist voll mit Terminen, To-dos und Entscheidungen. Und gefühlt kommt immer mehr dazu.
  • Kleine Dinge — im Job, zu Hause, im Alltag — bringen dich schneller aus dem Gleichgewicht.
  • Was früher leicht war, kostet dich heute mehr Kraft und du merkst, dass deine Energie nicht mehr die gleiche ist.
  • Nach außen wirkt dein Leben stabil, aber innerlich fühlt es sich nicht mehr stimmig an.
  • Und irgendwo zwischen Alltag, Verantwortung und Funktionieren merkst du: So wie bisher soll es nicht einfach weitergehen.
Begleitung für Frauen in den wilden Vierzigern und hormonellen Veränderungen
Die 40er fühlen sich wild an, weil oft alles gleichzeitig kommt.
Vieles, das lange funktioniert hat, trägt plötzlich nicht mehr so wie früher. Konflikte in der Partnerschaft werden präsenter. Im Job tauchen Fragen auf, die du lange weggeschoben hast. Die eigenen Eltern werden älter. Kinder brauchen dich plötzlich anders. Rollen verändern sich. Und irgendwann wird deutlich: So wie bisher fühlt es sich nicht mehr richtig an. Gleichzeitig verändert sich auch dein Körper. Stress wirkt anders als früher. Hormonelle Veränderungen machen sich körperlich und emotional bemerkbar. Der Körper fordert plötzlich mehr Aufmerksamkeit ein.
Hormonelle Veränderungen und Körperbewusstsein bei Frauen ab 40
Anders hinschauen.
Viele Frauen versuchen in dieser Phase einfach weiterzumachen wie bisher. Noch besser zu funktionieren, noch mehr zu organisieren oder noch mehr auszuhalten. Wir schauen gemeinsam anders hin. Nicht nur auf das, was im Kopf passiert, sondern auch darauf, wie dein Körper reagiert und was sich dort zeigt. Denn oft macht der Körper schon lange auf Dinge aufmerksam, die im Alltag leicht untergehen. Auch hormonelle Veränderungen können dabei eine Rolle spielen. Sie besser zu verstehen, hilft vielen Frauen dabei, bestimmte Reaktionen, Gefühle oder Veränderungen anders einzuordnen.
Die wilden 40er bringen vieles durcheinander. Aber sie zeigen oft klarer denn je, was wirklich zu dir passt.

Was wieder möglich wird

Klarheit statt Gedankenkarussell

Weil du erkennst, was wirklich dahinter steckt.

Entscheidungen treffen, die zu dir passen

Weil du besser spürst, was du brauchst.

Lebendigkeit statt ständig Funktionieren

Weil dein Leben sich wieder mehr nach dir anfühlt.

Die Kraft der wilden 40er.
In unserer gemeinsamen Arbeit geht es nicht darum, sofort alles lösen zu müssen. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt und auf das, was schon länger im Hintergrund mitläuft. Dabei wird sichtbar, welche Muster, Erwartungen oder Dynamiken hinter bestimmten Themen stehen und was dir eigentlich Kraft zieht. Wir beziehen deinen Körper bewusst mit ein. Denn er zeigt oft sehr klar, was sich eng anfühlt, Stress auslöst oder längst nicht mehr zu dir passt. Es wird ehrlicher, langsamer, klarer. Neue Perspektiven entstehen und Dinge dürfen ausgesprochen werden. Und plötzlich wird deutlich, was du eigentlich schon lange weißt. So entstehen mehr Klarheit, mehr Verbindung zu dir selbst und mehr Raum für das, was wirklich zu dir passt.

Zeit, deine wilden 40er selbst zu gestalten.

In einem Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und ob eine Zusammenarbeit für dich passt.
Systemisches Coaching für Frauen ab 40 bei Stress und hormonellen Veränderungen
Ablauf & Preise
5er Paket - empfohlen 600,00 € (120,00 € pro Session à 75 Minuten)
3er Paket 405,00 € (135,00 € pro Session)
Einzel-Session à 75 Minuten* 150,00 €
* Die Kosten einer Einzel-Session werden bei einer anschließenden Buchung eines Coachingpakets vollständig angerechnet.
Die Coachings finden in Berlin-Friedrichshain oder online statt. Die Anzahl der Sessions richtet sich nach deinem Anliegen und können individuell besprochen werden.
"Durch die Gespräche mit Petra habe ich gelernt, die Signale meines Körpers ernster zu nehmen. Dadurch wurde vieles klarer, was ich vorher nur im Kopf lösen wollte."
Sandra, 43
Petra Czechowski Systemischer Coach & Zyklusexpertin

Ich bin Petra.

Ich bin systemischer Coach und Zyklusexpertin. Ich begleite Frauen dabei, wieder klarer zu sehen, was sie wirklich wollen und ihren eigenen Weg zu gehen. Ich bin selbst in meinen 40ern, habe zwei Töchter und kenne diese Phasen, in denen plötzlich vieles gleichzeitig zusammenkommt: Alltag, Verantwortung, Veränderungen im Körper und das Gefühl, dass manches nicht mehr richtig passt. Ich sehe bei mir selbst und bei vielen Frauen, die ich begleite, wie viel Kraft, Ehrlichkeit und Mut in dieser Lebensphase steckt. Die wilden 40er bringen vieles durcheinander. Aber sie zeigen auch klarer denn je, was wirklich zu dir passt und was nicht mehr. In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching mit meinem Wissen über Zyklus, Hormone und Körper. Für mich entsteht echte Klarheit nicht nur im Kopf, sondern dann, wenn du dich selbst besser verstehst und deinem Körper wieder mehr vertraust. Zeit, deine wilden 40er selbst zu gestalten.
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